50歲以後，
玩得開心，也是一種本事。

旅行、學樂器、和朋友見面，原來不只是消閒。都柏林聖三一學院研究分析約700名40至59歲健康成年人，發現多元的身體、社交及智力刺激，與較佳認知表現明顯相關；其中旅遊、彈琴及社交尤其突出。對50+而言，「敢玩樂」可能也是替大腦累積認知儲備。不過研究反映的是關聯，並不等於能治療或保證預防失智。

摺機對50+未必只是潮流玩具，反而可能更貼合實際需要。打開後接近平板的大畫面，睇WhatsApp、新聞、地圖、相片及影片更舒服；摺起又保持手機的便攜性，旅行、視像通話及網購都方便。不過摺機通常較重、售價及維修成本較高，購買前最好親身試握、試開合。科技不是年輕人專利，50歲後更應選擇真正令生活舒服的工具。

匹克球結合網球、羽毛球與乒乓球元素，場地較小、規則容易掌握，讓50+初學者較快感受到來回擊球的樂趣。81歲馮素波親身落場，示範年齡不是停止嘗新的理由。匹克球既能訓練反應、協調與步法，也帶來雙打交流和社交機會。不過「易上手」不等於沒有受傷風險，初學者應先熱身、穿合適球鞋、循序增加活動量；有心血管、骨骼或關節問題者，開始前宜先徵詢專業意見。

荷蘭攝影計劃《TattooAge: Never Too Old》走進25名65歲以上紋身者的家，記錄圖案背後的親情、懷念與人生轉折。部分參加者直到80歲才第一次紋身，說明人體藝術不只是年輕人的反叛，也可以是熟齡者取回身體自主、替人生留下註腳的方式。皮膚會老，圖案會變，選擇與故事卻沒有退休年齡。

芭蕾從來不只屬於年輕舞者。香港芭蕾舞團「銀髮芭蕾尋夢園」專為55歲或以上人士設計，毋須舞蹈經驗。參加者在導師指導下學習熱身及簡單舞步、製作舞劇飾物，並向親友展示成果。50+仍可接觸舞蹈、音樂、戲劇、遠足或手作；玩樂不只是消遣，也是探索興趣、結識朋友和保持生活動力的方法。